рецепты | поиск | в избранное | контакты
MyCook.ru - кое-что о кулинарии

Кулинарная книга:
А Б В Г Д Е Ж З И К
Л М Н О П Р С Т Ф Х
Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

Кулинарный словарь:
0-9 А Б В Г Д Е Ж З И К
Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц
Ч Ш Щ Э Ю Я

 

 

Поиск рецепта:


например: мясо картофель или салат
 

Диета каменного века

Основа диеты такова: употреблять продукты, которыми питались наши древние предки, добывая еду собирательством и едва начав осваивать земледелие и скотоводство.

Диета противоречит принципам современной диетологии. Подсчет калорий не нужен: похудение или набор веса не зависят от количества "съеденных" калорий. Вы банально делаете натуральные продукты основой питания и почти не едите жиров и сахаров.

Итак, нет - сахару в чистом виде, растительным жирам и простым углеводам, содержащимся в белом хлебе, макаронных изделиях и большинстве готовых сухих завтраков. Нельзя употреблять обработанные продукты и полуфабрикаты, ибо практически в них содержатся "утолщающие" компоненты. Все продукты покупаем сырыми и готовим самостоятельно.

Основа питания - большое количество клетчатки: неочищенные фрукты, овощи, зерновые, зеленые овощи, бобовые культуры, травы и корнеплоды. Мясо, рыбу, яйца рекомендуется употреблять в небольших количествах. Такое питание позволяет постепенно терять вес, не теряя энергии.

Приведем примерное меню для нашей диеты:
Завтрак: Овсяная каша на воде с изюмом и добавлением концентрированного яблочного сока.
Обед: Густой овощной суп и рогалик из "грубой" муки или черный хлеб.
Ужин: Овощное карри из картофеля, тыквы и моркови с нешлифованным рисом.

"Сидеть" на каменновековой диете можно долго, так же долго, как наши далекие предки на ней сидели и даже жили. Ведь продукты, ее составляющие, рзнообразны и в них содержатся все необходимые вещества. Она не мучительна: голода вы не почувствуете. Нужно только не переедать. Худеть при этом будете медленно, но стабильно.

О банановой диете банановой диете читайте здесь

Автор: MyCook.ru


Отзывы:
отзывов пока нет, ваш будет первым!


Оставьте свой отзыв:
Ваше имя:

Ваш отзыв о "Диета каменного века":

контрольный код:




Смотрите также:
  • Скажи мне, что ты ешь
  • Диета банановая
  • Диета каменного века
  • Гречневая диета
  • Шоколадная диета

    Вы читали:
    "Диета каменного века"
    Раздел: Рецепты диет


  • 2006-2017 MyCook.ru - кулинарные рецепты.
    Перепечатка материалов сайта без письменного разрешения запрещена.