рецепты | поиск | в избранное | контакты
MyCook.ru - кое-что о кулинарии

Кулинарная книга:
А Б В Г Д Е Ж З И К
Л М Н О П Р С Т Ф Х
Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

Кулинарный словарь:
0-9 А Б В Г Д Е Ж З И К
Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц
Ч Ш Щ Э Ю Я

 

 

Поиск рецепта:


например: мясо картофель или салат
 

Японская диета

Гарантирует потерю 7-8 кг в течение 2-х недель.

При этом японская диета считается во всем цивилизованном мире несбалансированной: она не включает в себя учет оптимальных пропорций белков, жиров и углеводов. Относится к диетам с очень малым содержанием энергии и потому весьма популярна. Однако действие ее недолгосрочно.

Итак, основа диеты: в течение 14 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.

В истинной японской диете совсем другой принцип - применение традиционных японских продуктов: риса и сои, сырой рыбы и морепродуктов.
В нашем случае придется полностью исключить хлеб из рациона: использовать только рис и рисовые производные. Затем, полезно сделать упор на рыбу и морепродукты, не забывая о сое во всех ее видах. При соблюдении этих правил организм получает оптимальное количество протеинов. В течение двух недель нужно пить минеральную воду, где содержится много кальция, употреблять немного фруктов.

По сути, японская диета представляет собой неполное голодание, чем и обусловлен быстрый и эффективный результат. Однако, не стоит забывать о том, что такое похудание может нанести определенный вред организму, если подобным образом издеваться над организмом чаще одного раза в год.

Рецепты блюда из рыбы пожно прочитать здесь

Автор: MyCook.ru


Отзывы:

/09-11-2007/ДИАНА/ Японская диета-полная ерунда

/27-03-2008/Мария/ Японская диета - самая лучшая диета. Несколько лет назад сидела на ней, результат был -6 кг за 9 дней. И не варнулись потерянные кг. Вот и сейчас уже 6 день на диете. За 4 дня -3 кг. Все нормально, единственное - первые несколько дней слабость. Главное не нарушать меню, чтобы не сорваться. О результатах напишу потом, более подробно.

/22-08-2008/Галина/ Японская диета Я придерживалась этой диеты пару раз, правда некоторые продукты ополовинила, получилось скинуть за 13 дней 7 кг. С утверждением, что потерянные килограммы не возвращаются, я не согласна, если после возвращаться к привычному режиму питания (поглощению всего, что можно и нельзя). Эта диета действенна, если по ее окончании соблюдать здоровый образ жизни, ограничивая себя во всяких вкусностях (торты, пирожные, булочки, жирные и высококалорийные продукты, блюда быстрого приготовления и т.д.)


Оставьте свой отзыв:
Ваше имя:

Ваш отзыв о "Японская диета":

контрольный код:




Смотрите также:
  • Гречневая диета
  • Шоколадная диета
  • Японская диета
  • Мидии по-домашнему
  • Добавь свой рецепт!

    Вы читали:
    "Японская диета"
    Раздел: Рецепты диет


  • 2006-2017 MyCook.ru - кулинарные рецепты.
    Перепечатка материалов сайта без письменного разрешения запрещена.