Диета для зубов
Как оказалось, есть. И они не всегда кроются в страшном белом кабинете с вездесущей стоматологиней, приносящей лишь болезненные ощущения и дурное настроение. Посещение зубного врача можно избежать с помощью правильного питания.
Существует специальная профилактическая диета, которая прекрасно влияет на зубы, сохраняя эмаль, не давая появляться зубному камню и препятствует возникновению пародонтоза. Как правило, советами подобного рода чаще пользуются женщины. Итак, вот что требуется нашему организму прежде всего.
Чтобы не разрушалась эмаль зубов, необходимо употреблять пищу не слишком горячую и не слишком холодную. Забудьте про воду из холодильника и почти кипящий кофе, не запивайте мороженое горячим чаем! Еще совет – не грызите орехи или кости, как нравится делать некоторым любителям острых ощущений.
Нельзя слишком баловать зубки мягкой и нежной пищей, употребляйте хлеб из муки грубого помола. Больше сырых овощей типа морковки, свеклы и даже сырого картофеля, продуктов, содержащих кальций, который с годами теряется в организме – творог, молоко и молочные продукты. Забудьте про сахар и сладости! В крайнем случае сделайте себе стакан фруктового сока – и организм успокоится. После каждого приема пищи «почистите» зубы с помощью редиски или небольшого свежего огурца. Затем воспользуйтесь зубной нитью, щеткой – можно без пасты.
Если вы воспользуетесь нашими рекомендациями, то вам не придется вести борьбу за каждый зуб в стоматологическом кресле. А стоматолог… Ну, обратитесь разве что, если понадобится произвести исправление прикуса у ребенка. И все!
Автор: MyCook.ru
Отзывы:
/25-07-2009/topiy/ Диета для зубов полезно, но не вкусно
Смотрите также:
Вы читали:
"Диета для зубов"
Раздел: Интересные факты